五步拳- 張登智楊子儀演練 on Yahoo! Video

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chipei

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五步拳-黃連順傳授-傳承自一代武術宗師張文廣《中國武術開拓者》 1936年張文廣隨中國體育代表團赴德國柏林,在第十一屆奧運會上作武術表演，是一位中國武術的開拓者，1953年他在北京體育學院參與創建了中國第一個武術系，培育了第一批武術碩士研究生；參加了無數次國內、外重大武術賽事 ,1936 年獲第十一屆奧林匹克運動會武術選拔賽男子組第一名 ,1984 年榮獲體育工作 30 年榮譽獎 ,1985 年榮獲新中國體育開... more

五步拳-黃連順傳授-傳承自一代武術宗師張文廣《中國武術開拓者》 1936年張文廣隨中國體育代表團赴德國柏林,在第十一屆奧運會上作武術表演，是一位中國武術的開拓者，1953年他在北京體育學院參與創建了中國第一個武術系，培育了第一批武術碩士研究生；參加了無數次國內、外重大武術賽事 ,1936 年獲第十一屆奧林匹克運動會武術選拔賽男子組第一名 ,1984 年榮獲體育工作 30 年榮譽獎 ,1985 年榮獲新中國體育開拓獎 ,1988 年榮獲中華人民共和國體育運動榮譽獎 ,1988 年榮獲國際武術貢獻獎 ,1998 年榮獲中國武術段位制最高段位九段 . 五步拳：弓步沖拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿掌一虛步挑掌 .預備姿勢：並步抱拳動作說明：（－）弓步沖拳成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方（二）彈腿沖拳重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方（三）馬步架打右腳落地，向左轉體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方（四）歇步蓋沖拳左腳向右腳後插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉90°，收左拳；目視右掌上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳；目視左拳（五）提膝仆步穿掌兩腿起立，身體左轉。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內側穿至左腳面。目視左掌 (六）虛步挑掌左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向後劃弧成勾手，右手順右腿外側向上挑掌。目視前方（七）並步抱拳左腳向右腳靠攏成並步。同時左鈎手和右掌變拳，回收抱於腰間。目視前方 less